Drodzy Mieszkańcy,
według prognozy IMGW, do 5 sierpnia br. na terenie większości kraju występować będą upały (do 37 oC na południu). W związku z powyższym zalecamy, aby do minimum ograniczyć przebywanie na słońcu oraz zwrócić szczególną uwagę na poniższe, podstawowe zasady, które pozwolą przetrwać upały i nie narazić się na utratę zdrowia a w skrajnych przypadkach nawet na utratę życia.
Najważniejsze zasady, które pozwolą przetrwać upały
• ogranicz przebywanie w pełnym słońcu,
• pij dużo niegazowanej wody,
• jeśli nie musisz, nie wychodź z domu,
• noś nakrycie głowy,
• stosuj kremy z filtrem UV,
• unikaj wysiłku fizycznego,
• nie zostawiaj dzieci i zwierząt w zaparkowanym aucie,
• nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm,
• w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna,
• noś lekką i przewiewną odzież.
Nie bagatelizujmy objawów przegrzania organizmu takich, jak: dreszcze, suchość skóry, przyśpieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy. Wówczas najlepiej zadzwonić pod nr 112 lub 999!
Poniżej publikujemy krótki poradnik Rządowego Centrum Bezpieczeństwa pt. “Jak przygotować się na upały”